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拦截国外骚扰短信和电话，可以采取以下措施。
1、智能手机拦截：大多数手机都有拦截功能，可以打开短信和电话的拦截设置，手动添加拦截的号码或国际区号的号码，也可以设置拦截未知号码或陌生号码。
2、运营商服务：可以联系手机运营商，要求他们协助拦截国际骚扰电话和短信，一些运营商可能提供专门的拦截服务。
3、第三方软件：可以在手机应用商店搜索并下载拦截骚扰短信和电话的第三方应用，这些应用通常具有更强大的拦截功能，并且可以自定义设置。
4、报告给相关机构：如果骚扰短信和电话来自特定的国家或地区，可以向当地的消费者权益保护机构或通信管理局报告，他们可能会采取措施阻止这种骚扰行为。
需要注意的是，无论采取哪种方法，都应当谨慎对待来自国外的电话或短信，避免泄露个人信息或卷入其他不必要的麻烦，如果收到可疑的短信或电话，最好不要轻易回复或点击其中的链接，避免造成损失。